Min fremgangsmåde

Syntes du livet er gået lidt i stå?
eller
- blevet kedeligt
- ensomt
- ikke trives
- er stresset
- familie problemer
- tanker der kører derudaf
- frygt

Der er mange årsager til, at vi som mennesker vælger at gå i terapi eller at påbegynde personlig udvikling. Livskriser sætter ofte processen i gang. De har et stort spænd og opleves meget forskelligt. Mange vælger derfor med fordel at indgå i et samarbejde med en terapeut, mens kriserne bearbejdes.

Psykoterapien kan også bruges som døren til din personlige udvikling og lære dig, hvordan du realiserer dit fulde potentiale som menneske.

Jeg har mulighed for at hjælpe dig med netop din udfordring

Jeg tilbyder samtale terapi i forbindelse med min 4 årige uddannelse som psykoterapeut til en god pris kr. 300,- pr. lektion (60-75 min)

Metoden

Gennem samtaler arbejder vi os gennem forskellige niveauer (af udvikling):

• ID-Udviklingsspiralen
  Indenfor ID-Psykoterapi illustrerer vi psykoterapeutisk arbejde gennem en model, som vi kalder for ID-udviklingsspiralen. Tanken er, at vi i et psykoterapiforløb eller en dybere selvudviklingsproces naturligt bevæger os gennem forskellige lag eller dimensioner af psyken, som hver især er blevet beskrevet af forskellige psykologiske og terapeutiske traditioner igennem mere end 100 år.
• Det adfærdspsykologiske niveau
  Vores mere eller mindre hensigtsmæssige adfærdsmønstre.
• Det kognitive niveau
  De filtre vi oplever verden igennem.
• Det systemiske niveau
  De roller og relationsmønstre, vi indgår i, som udgør den gode eller dårlige ”kemi” imellem mennesker.
• Det psykodynamiske niveau
  Den opvækst, som har formet såvel vores personlighed og vore måder at relatere på som de filtre, vi ser og hører verden igennem og vores konkrete adfærdsmønstre.
• Det eksistentielle niveau
  De alment menneskelige grundvilkår, som vi alle må konfrontere os med.
• Det humanistiske niveau
  At udfolde det potentiale som vi kommer til verden med – at aktualisere vore værdier og den personlige mening med vore liv.
• Det transpersonlige niveau
  Vores inderste essentielle kerne.

Formålet med den individuelle terapi er:

• Bevidstgørelse af mønstre og adfærd (at blive mere opmærksom, at erkende og forstå)
• Mønsterbrud
• Re-orientering via motivation
• Tilegne sig nye kompetencer
• Energiarbejde
• Integration af nyt
• Holdningsændring – at ændre indstilling til os selv, til andre og til livet
• Ansvarliggørelse – at blive mere ansvarlig for sit eget liv
• Kompetenceudvikling – at udvikle sin formåen og udnytte sine evner
• Afbalancering – at genfinde den psykiske og energimæssige balance
• Integration – at blive mere hel i krop, sind og ånd (at hænge bedre sammen)
• Dis-identifikation – at bryde identifikationen med de gamle roller, opfattelser, adfærdsmønstre etc. og finde ind til sjælen